Meditaciones Chiquitas
Pequeñas dosis de calma para mentes abrumadas.
Si quieres empezar a meditar, pero no tienes mucho tiempo para hacerlo, las Meditaciones Chiquitas te ayudarán a dar el primer paso.
Aquí encontrarás 10 prácticas guiadas de 5 minutos o menos para toda ocasión. Son narradas amablemente y tienen música sencilla o sonidos de fondo para hacer la experiencia más amena.
Estos son los 10 audios que recibirás:
- Empieza tu día
- Aclara tu mente
- Respira en silencio
- Agradece lo bueno
- Habita tu cuerpo
- Abraza tu dolor
- Calma el ruido mental
- Recuerda quien eres
- Calma cuerpo y mente
- Prepárate para dormir
La base de la mayoría de las meditaciones es el mindfulness, pero están creadas con distintos enfoques para que puedas usarla de acuerdo al momento o necesidad que tengas.
Todas son narradas por Pedro Campos, autor e instructor de mindfulness certificado con 6 años de experiencia.
Al realizar tu compra recibirás las 10 meditaciones, las cuales podrás descargar o acceder a ellas cuando quieras.
Recibirás 10 meditaciones guiadas de 5 minutos o menos. Son archivos de audio (mp3) descargables.